Astenopia é o termo médico que designa a fadiga visual.
Esse problema acontece quando mantemos nossos olhos fixos em algum ponto próximo durante longos períodos, como ao usar o computador ou telemóvel, por exemplo. Nesta fase de Pandemia, as pessoas têm se queixado cada vez mais.
Se se aperceber de algum sintoma incômodo que possa caracterizar a fadiga visual, consulte seu oftalmologista para identificar miopia, astigmatismo ou hipermetropia.
Alguns hábitos podem ser tomados para evitar a astenopia, como:
– Evitar utilizar dispositivos eletrônicos por um período muito longo;
– Posicionar a tela do computador cerca de 50 a 70cm longe dos olhos e um pouco abaixo da linha da visão;
– Fazer o controle de brilho dos seus aparelhos, seja na configuração ou com filtros na tela;
– Manter as telas sempre limpas, para que as manchas não dificultem o foco dos olhos nas imagens;
– Eliminar objetos que possam fazer reflexos ou que produzam brilho; – Desviar regularmente o olhar da tela para um ponto distante a cada 15-20 minutos;
– Fazer pausas regulares quando precisar fazer um esforço visual prolongado;
– Manter o ambiente livre do pó, humidade e bem ventilado;
– Dormir bem, pois é à noite que os olhos recebem nutrientes para se manterem saudáveis.
Tudo pela sua visão!