Ter as pálpebras ou os olhos inchados é uma circunstância que embora esteticamente não seja muito agradável, geralmente não é muito importante. É algo bastante comum no nosso dia a dia.
Quais são as causas mais comuns de olhos inchados
O inchaço em redor dos olhos geralmente é devido a um acúmulo excessivo de líquidos no tecido circundante do globo ocular, também conhecido como edema. Esse inchaço pode ser bastante perceptível, já que a pele em redor dos olhos é a mais fina do corpo. O acúmulo de líquido geralmente é causado pela soma de vários factores. Apesar de comumente falarmos de olho inchado, o que costuma inchar são na realidade as pálpebras.
Qual a função das pálpebras?
- Proteção de agentes externos ( evitar lesões)
- Distribuição da lágrima por toda a superfície ocular (piscar dos olhos)
Causas de olhos inchados
- Olho seco
- Cansaço fisico
- Ansiedade
- Stress
- Idade
- Alterações circulatórias
- Alterações renais
- Alterações hepáticas
- Doença de chron
- Alergia ocular
- Conjuntivite
- Blefarite
- Chalázio
- Ordeolo
- Herpes ocular
- Lesões tumorais
- Doença de Graves
- Obstrução do saco lacrimal
Quais são os sintomas que geralmente acompanham pálpebras e olhos inchados?
As pálpebras inchadas geralmente são acompanhadas por um ou mais dos seguintes sintomas:
- Irritação dos olhos, na qual também pode ocorrer sensação de comichão ou corpo estranho
- Fotofobia (sensibilidade à luz)
- Lacrimejo ou produção excessiva de lágrimas
- Visão turva
- Vermelhidão da pálpebra
- Olhos vermelhos e/ou inflamação da conjuntiva
- Secreção aquosa
- Olho seco
- Dor palpebral
Porque é comum aparecer com as pálpebras ou olhos inchados quando nos levantamos?
Existem duas causas que explicam por que podemos nos levantar com pálpebras ou olhos inchados:
Olho seco
A principal razão pela qual às vezes podemos acordar com pálpebras ou olhos inchados pela manhã é a falta do piscar/pestanejar enquanto dormimos, o que causa a síndrome do olho seco. Durante o período de sono, passamos cerca de 8 horas ou mais com os olhos fechados e sem piscar e, embora não afete algumas pessoas, faz com que outras tenham olhos ou pálpebras inchadas ao acordar. Após um curto período de tempo, assim que a pessoa começar a piscar normalmente, o inchaço pode desaparecer em menos de uma hora. Mas por vezes o problema torna-se crónico.
Retenção de liquidos
Por outro lado, durante o sono a circulação linfática diminui e, por isso, um acúmulo de líquidos se origina nos tecidos mais esponjosos da pálpebra inferior. No entanto, não se trata apenas do acumulo de líquidos nesses tecidos, mas também da retenção do líquido lacrimal. A soma esses dois fatores é o que produz os olhos inchados quando acordamos com os quais nos levantamos de vez em quando.
A prova de que esse inchaço não é prejudicial é que ele desaparece à medida que sobretudo a manhâ avança. O que também tem uma explicação, pois ao sermos elevados adotamos uma posição vertical que favorece a restauração da circulação linfática aos seus níveis habituais. Depois de algumas horas, geralmente não há vestígios do referido inchaço.
Como podemos prevenir os olhos inchados?
Existem algumas dicas bem simples que podem ser de grande ajuda para que seus olhos tenham sempre uma aparência saudável e ajudam a diminuir o inchaço.
- Lubrificação ocular
- Seguir uma alimentação variada, saudável e equilibrada
- Durmir o suficiente e descansar
- Controlar o stress
- Cuide dos seus olhos quando trabalha
- Evite consumir álcool ou tabaco
