“A maior parte das pessoas não gosta de dormir de barriga para baixo, e isso é ótimo! Esta posição pode causar muitas dores de costas e no pescoço pois a cabeça está de lado para poder respirar, e o pescoço e as costas ficam numa posição não natural durante o sono.”
Certamente e em muitas ocasiões, já sentiu comichão, ardor, uma sensação de cansaço e desconforto nos olhos. Eles são os sintomas mais comuns de olho seco.
O “síndrome do olho seco” ocorre na superfície do olho quando a quantidade e / ou qualidade da lágrima esta alterada. Esse problema pode condicionar muitos dos hábitos diários como ler, ver televisão, trabalhar em frente ao computador ou conduzir a noite por exemplo.
O olho seco….
…pode ocorrer por vários motivos, como passar muitas horas à frente do computador ou da televisão, mas recentemente foi demonstrado que também pode influenciar a posição na hora de dormir.
“Durante o Congresso da Sociedade Americana de Catarata e Cirurgia Retrativa em 2016 , o Dr. David Alevi, consultor em Long Island, Nova York, apresentou um estudo cujos resultados sugeriam que dormir de costas pode reduzir essa sintomatologia. Anteriormente, seu colega, Dr. Henry Perry, havia sugerido aos seus pacientes com olho seco que dormir de costas poderia melhorar esses sintomas”.
“Para testar essa teoria, foi realizado um estudo em 130 pacientes, que foram acompanhados para análise de hábitos, posições de dormir e avaliação do olho seco”.
“Os resultados deste estudo confirmaram a teoria informal do Dr. Henry Perry. “Pacientes que dormiam do lado direito ou esquerdo tendiam a apresentar mais sintomas de olho seco e doença das glândulas meibomio do que em pacientes que dormiam de costas”, disse o Dr. Alevi.”
Portanto, está comprovado que a posição na hora de dormir também pode influenciar na secura dos olhos.
Uma das maneiras de controlar isso é colocar uma gota de colírio lubrificante viscoso ao deitar em ambos os olhos.
“Dormir de barriga para cima é uma posição muito saudável. No entanto, é importante ter uma boa almofada para apoiar suficientemente o corpo para que a cabeça fique ligeiramente levantada e as vértebras do pescoço permaneçam na sua curvatura natural.“
Cuide da sua visão, pois ela é a nossa prioridade!
